• De flesta köksinköpen avklarade

    19 Oktober, 2010

    Som tidigare konstaterats är det mesta i köksinköpsväg klart nu. Vi har bara kvar att köpa belysning, skåpsinredning, lister, färg, tapet, blandare + lite fog och fix. Kanske lite andra smågrejer som jag glömt - men sen ska det vara klart. Det känns som att vi har ganska bra koll på läget alltså. De sista detaljerna innan dagen D ska vi gå igenom med mor och åke till helgen när vi åker till örebro. Och nu ska vi ut och göra rätt för oss på ikea och hornbach också (kök och golv ska betalas innan vi får dem hemlevererade i nästa vecka).

  • Det är verkligen oktober

    19 Oktober, 2010

    De senaste två veckorna har det gått ganska snabbt utför vad gäller det här med att hålla kvar sensommarkänslan. Höstmörkret börjar lägga sig och nu ljusnar det inte riktigt förrän lagom till det att jag landar på jobbet. Det är otroligt tungt att gå upp på morgonen. Dessutom är det visst dags för regn och rusk, moln och blåst. Den stora fördelen i år jämfört med tidigare är att vi har lillebilen som räddar oss från fullpackade, immiga, bacillbefästa spårvagnar. Tack gode gud. Men det här med att komma upp ur sängen på morgonen, det får jag hitta en annan lösning på. Kankse normaliseras det snart i kroppen, den brukar ju ha en förmåga att anpassa sig till det mesta. 

    Två Kommentarer
  • Nu börjar träningen

    18 Oktober, 2010

    Idag börjar mitt träningsprogram för London Marathon 2011. Det är ett 26-veckors program signerat Anders Szalkai som jag plockat ner från marathon.se. Jag tränar för att klara av maraton på 4.00. Mitt mål är faktiskt att helt enkelt ta mig i mål, jag menar - jag har aldrig sprungit så här långt förut. Jag vet inte vad min kropp kommer att svara och hur jag kommer att reagera. Så om jag klarar mig i mål är jag hur nöjd som helst. Går jag in under 4.30 är jag ännu nöjdare. Och går det snabbare, ja då är det ju fantastiskt. Men det är lika bra att ta ett program som ändå speglar vad jag i teorin skulle kunna vara kapabel av...

    Såhär ser första veckans träning ut (har lagt om det lite eftersom helgen bjuder på örebroresa och då vill jag vara helt ledig):

    Träningsvecka 1, 34km på 4 pass. Uppstart.

    MÅNDAG 18 oktober 2009 lunchträning

    Aktivitet

    Tid

    Distans

    Lätt distanslöpning

    42-44min

    8km

    Lätt distanslöpning, spring i den fart som känns bra för dig. Lite trött men "pratfart" är ett riktmärke

    TISDAG 19 oktober 2009 lunchträning

    Aktivitet

    Tid

    Distans

    Lätt distanslöpning

    42-44min

    8km

    ONSDAG 20 oktober 2009 – lunchträning

    Aktivitet

    Tid

    Distans

    Medelhård distanslöpning

    40-42min

    8km

    Idag; kör på lite fortare distanslöpning idag, men kontrollerat och absolut inte max. Vi väntar med riktig "kvalité", det ska bara ge möjlighet att flyta på lite fortare än din vanliga "lätta distansfart

    TORSDAG 21 oktober 2009 - lunchträning

    Aktivitet

    Tid

    Distans

    12.00 kettlebell

     

     

    FREDAG 22 oktober 2009 - lunchträning till örebro

    Aktivitet

    Tid

    Distans

    Lätt distanslöpning

    53-55min

    10km

    LÖRDAG 23 oktober 2009 i örebro

    Aktivitet

    Tid

    Distans

    Vila

     

     

    SÖNDAG 24 oktober 2009 i örebro

    Aktivitet

    Tid

    Distans

    Vila

     

     

  • Dagens tennis

    17 Oktober, 2010

    Blev något av ett fiasko eftersom jag fick ont i knät, i det högra. Jag har något som knastrar väldigt mycket när jag böjer knät, det låter lite fuktigt och knastrigt på samma gång. Och efter några snabba inbromsningar och lite bollhämtande kände jag bara att det fick vara nog. Det brukar inte göra ont alls, men det gjorde det idag och knastrandet var dessutom flera gånger värre än vanligt. Vill inte riskera något med tanke på vårens maratonäventyr. LIte orolig blir jag samtidigt, tänk om jag faktiskt har ett problem? Men hoppas inte det, har inte alls ont nu när jag bara går och står och sitter - så det var säkert inbromsningarna mot hårt och snabbt underlag som gjorde det. Jonas tränade lite servar istället, och sen åkte vi vidare på köksrunda och uppnådde dagens mål med att bestämma golv. Vi köpte en vitlaserad och oljad askparkett på Hornbach, skitsnygg!

    Fem Kommentarer
  • Tvätta mig

    17 Oktober, 2010

    ...skrek bilen (efter veckor av tålamod och tystnad). Så vi åkte till tvätthallen i frölunda. Tänk att något som går så snabbt att göra kan vara så svårt att ta tag i. Men nu skiner bilen som ny igen och vi ska nog inte vänta lika länge till nästa gång.

    Två Kommentarer