Arkiv – Artiklar

Mitt 2010

31 december, 2010

När jag ser tillbaka på året så är det jag kommer ihåg mest att det var året när jag började springa på allvar. Visst hade jag redan under hösten 2009 börjat knata några kilometer mest för att se om hälsenan skulle hålla. Men det var i januari 2010 som jag körde igång mitt springprogram och under 2010 genomförde jag mitt första göteborgsvarv, tillsammans med pappa. …

Årets sista arbetsdag

30 december, 2010

Nu kör vi!

Fuerteventura

29 december, 2010

Idag bokade vi en resa! Om precis 40 dagar (på min födelsedag) bär det av till Fuerteventura för en veckas semester. Jag är jätteglad, och väldigt lättad. Nu finns det något att se fram emot i vintermörkret och den spanska batteriladdningen varar förhoppningsvis en bit in i mars i alla fall. Och sen är det ju snart vår! …

It takes a fool to remain sane

29 december, 2010

Det är inte för intet som jag brukar säga "det är som att stå upp och lyssna på en hel skiva" när det är dags för livekonserter, trots att jag inser att det får mig att låta helt dum i huvudet. Jag gillar ju musik - men ärligt talat, jag har haft få riktigt bra konsertupplevelser och tycker att det är ett fåtal artister som är så himla fantastiska live egentligen. …

En par julbilder till

29 december, 2010

Mor, syster och jag pysslar m maten. Dags för juldagspromenad i kylan.

Som att flyga

28 december, 2010

Sitter här och kollar OS-krönikan, för det finns ett klipp där som jag bara älskar och aldrig kan få nog av. Det är när Hellner i spurten av sin guldfärd på skiathlon liksom i sista kurvan bara lättar från marken och dansar fram. Han flyger. Helt makalöst att han orkar. Så lätt det ser ut!

Då var saken biff

28 december, 2010

1000 km-gränsen sprängdes igår! Nu - mot nya mål 2011...

Träningsvecka 11

27 december, 2010

53 km fördelat på 4 pass: En kvalitativ vecka. "Grundskapande" fartlek och tempolöpning följt av ett riktigt långt långpass i lugn fart. Om du känner att långpasset är väl långt för dig, kortar du ner med några km. …

Och när jag ändå håller på

26 december, 2010

...med den senaste tidens bilder; här kommer en mysig bild från pappas senaste besök.

Juldagspromenad

26 december, 2010

På juldagen tog vi en välbehövlig långpromenad i kylan, ut till rynningeviken och hem över centrum. Två reflektioner: 1. skönt att ha naturen så nära stanoch 2. vad fint det blivit med nybyggen av bostäder och uppryckning av "city"

Jul med tjocka släkten

26 december, 2010

Kom för ett par timmar sedan hem till Göteborg efter julfirande med familjen, mycket mysigt! God mat och gott sällskap, precis som det ska vara. På julafton passade vi på att föreviga tre generationer "månssons", mormor & morfar med barn och barnbarn.

När kommer tomten, snart kommer tomten... God Jul!

24 december, 2010

Träningsvecka 10 - kort, men naggande god

23 december, 2010

Passande med en liten lugnare vecka såhär i juletider, känns ju helt otroligt att ha tid att bara vara och vila kroppen i några dagar. Trots en ganska lätt vecka hade jag lite svårt att komma igång (och med ett par dagars uppehåll kan min hjärna nästan få för sig att jag har glömt hur man gör). …

Nosar på 1000

23 december, 2010

Snart är en milstolpe, som kändes väldigt långt borta för inte så himla länge sen, på väg att uppnås. Ett par löprundor till, sedan har jag sprungit 1000 km sedan jag började räkna i slutet av mars i år. Vet inte vad det blir i snitt per dag eller så, men jag kan bara säga att på sistone har kilometrarna tickat på och målet verkar gå att nå innan årsskiftet. …

Nu vänder det

22 december, 2010

Dagens bästa nyhet fick vi på lokalradion idag: imorgon vänder det!! Vi går mot ljusare tider och nu kan det med andra ord inte bli "värre". The only way is up!

Ett naivt och lönlöst försök

22 december, 2010

Idag efter jobbet bestämde vi oss för att ta bilen till nordstan och köpa en julklapp eller två, kan säga att vi inte var ensamma om det. Efter någon knapp halvtimmes köande i ganska kaosartad trafik runt centralstationen fick vi lite småpanik, svängde av och hem mot Linné. Det är inte värt det. Folk är ju galna som orkar hålla på. …

Julmys med skatan

22 december, 2010

Dan före dan före

22 december, 2010

Imorgon åker vi till Örebro för att fira jul, ska bli jättemysigt! Det blir till att ta det lilla lugna på vägarna med tanke på snöoväder och halka, men vi har laddat med julmusik och tänkte börja med ett bränslestopp på espresso house så det ska nog gå bra. …

Våra vänners liv

21 december, 2010

Fattar inte hur jag lyckats missa den här serien, den är ju jättebra! Mamma har snackat lite om den, men jag har inte hakat på - förrän nu. Troligen går den på någon obskyr sen vardagstid som jag aldrig lyckas pricka in. Såg i alla fall delar av ett avsnitt någon gång och insåg att jag gått miste om något. …

Tänd ett ljus

21 december, 2010

Kali oreksi

20 december, 2010

Efter en intensiv dag på jobbet (och smygande konferensrumshuvudvärk) kände jag inte alls för att dra till gymet och köra 10 km snabbdistans. Jonas var inte heller helt sugen på gym. Så istället flydde vi vintermörkret på lilla tavernan, käkade grekisk middag och pratade sommarsemester. Mycket mysigt.

Julhandel

20 december, 2010

I lördags tog vi en liten julshoppingtur på stan. Det slutade med att jag köpte apotekskräm och skokräm, så inte mycket till julhandel för min del med andra ord. Jonas köpte i alla fall en klapp till julaftonsbytet. Och sen avslutade vi det hela med en liten lunch på saluhallen innan vi skyndade hem till handbollen.

Träningsvecka 10

20 december, 2010

36km på 3 pass: Vilovecka för att säkra återhämtning och för att ge kroppen chans att bygga upp! Ta det lugnt, men kör de pass finns angivet så blir du trött ändå...nytt är en fartökning för er som vill i långpasset. Så helt lugn är inte veckan!Jag har valt att lägga alla pass i början av veckan för att kunna vara helledig över julen. …

Träningsvecka 9 blev en riktigt bra vecka

19 december, 2010

En väldigt bra vecka, trots den stora träningsmändgen (61 km). Jag tror att jag har kommit ett snäpp vidare i träningen på sistone. Lite lättare steg och jag klarar av de längre passen bättre. Klart att det alltid går upp och ner, men den här veckan kändes det bra och jag har känt det smygande. …

Julväst på!

19 december, 2010

Och så en liten skata för att komma i stämning igen.

Bra kämpat!

19 december, 2010

Em-silver är bra mycket bättre än vad jag någonsin hoppats - och sveriges första halvlek gick definitivt inte av för hackor. Sen blev de lite trötta, men höll i bra ändå - trots missar och kontringar. 25-20 är inget att skämmas för! Och nu väntar jag bara på att den vanliga eftermästerskapstomheten ska infinna sig, men först - eftersnack!

Långpass på löpband

19 december, 2010

Ett halvmaraton idag. Det gick finfint med hjälp av det goda sällskapet av svenska damlaget i skidstafetten och mixlaget i skidskyttestafetten. Ett brons och ett guld och 21 km senare var dagens pass avklarat. Kom hem till en leverpastejsbakande jonas. För er som sett solsidan: ni vet han med grillen? Det är jonas i nya köket.

Bara så himla bra!

18 december, 2010

Vilken match idag (igen)! Jag är så glad för de svenska handbollstjejernas skull - vilka otroliga tjejer! Starka, smarta och snygga. Inte för att snygga egentligen hör hit men skitsamma. Det skadar inte att bevisa att man inte behöver vara en grottmänniska för att var duktig idrottare. Och snygg handboll var det oavsett. Jag hade absolut inga förväntningar inför em och jag blir bara mer och mer impad. …

Fackeltåg

18 december, 2010

Igår morse när jag åkte till jobbet bromsades min färd upp något, av ett långt fackeltåg (troligen från Hagenskolan). Mysigt värre, det påminnde mig om alla juliga skolavslutningar back in the day. Nu tändas tusen juleljus.

Inför dagens batalj

18 december, 2010

...publicerade Aftonbladet idag en nyckel till att kunna avkoda timeoutsnacket. I övrigt skriver gp att per johansson är stressad (kan tro det) och att christina neagu ska tröttas ut: "det ska göra jävligt ont att försöka ta sig förbi vårt försvar". …

Om fyra månader

17 december, 2010

Står jag (God willing) på startlinjen i Greenwich, eller i alla fall i närheten av, förväntansfull på att se om kroppen orkar skava runt 4+ mil. Vilken grej!

Rekordhalka... halkchock!

16 december, 2010

Den här bilden (som jag snott från gp) illustrerar så precis hur vi har det här i götet just nu. Det är sanslöst halt. Som skridskois fast vått och ännu halare. Det är omöjligt att ta sig fram i något annat än myrtakt, jag höll en hastighet på ca 1 decimeter i timmen när jag staplade från bilen till hemköp och hem. …

I år tar jag knäcken....

16 december, 2010

100 kanaler men inget på tv

15 december, 2010

Laddad för tv-kväll men vaffan: grannfejden, bonde söker fru, en gammal tillbakablickande kavalkad på 10 år med uppdrag granskning (jamen det är ju såklart bra att någon orkar engagera sig och granska, och det är såklart synd om många av huvudpersonerna, men det slår mig att programmet många gånger är så seriöst, gåpåigt och torrt att det nästan blir som en parodi). …

Jaaaaaaaaaaaaa!!

15 december, 2010

Åh, vad jag älskar den här sporten. Vad som helst kan hända, matcher kan svänga och glädje kan förbytas i sorg och glädje igen under loppet av några minuter. Nu väntar slutspel, och siffrorna mot ungern blev till slut ganska klara 24-19! Så kändes det verkligen inte i början av matchen. Ja jag tvivlade faktikst in i det längsta, någonstans runt 52 min vågade jag typ tro på seger. …

Den bästa presenten

14 december, 2010

Asch, när handbollen gick som den gjorde istället för som den skulle så kör vi en liten skatan istället!

Nära skjuter ingen hare

14 december, 2010

Inte världens bästa match idag, nästintill tråkig att titta på. Jag gav nog ärligt talat upp ganska tidigt, det kändes inte bra - som om att sverige var snäppet under rätt nivå och att fransyskorna gjorde det de skulle. Trots det så fick jag känslan under de sista fem minuternas kämpatakter (där fransyskorna började darra lite?) att det faktiskt hade kunnat gå vägen. …

En skön tia

14 december, 2010

Sprang 10 km på strax över 50 min idag, jättelätt gick det. Skönt med sådana dagar! Lätt lätt lätt. Nu sitter jag framför tvn och laddar för handbollsmatch, spännande... Till kvällens underhållning serverar jag grillad kyckling med paprika-chili creme fraiche (en favorit) och lite annat smått och gott. Jonas tränar, får se om det är något kvar till honom när han kommer hem. …

Kalle Kotte, en kille med taktkänsla

13 december, 2010

Det är dåligt med luciastämningen idag.. På jobbet firade vi lucia i fredags och idag är det bara en vanlig måndag. Men här kommer i alla fall en glad trudelutt med en glad liten tomte.

60 fyrar

13 december, 2010

GP delar ut full pott, fem fyrar, till alla spelande spelare i den svenska truppen för gårdagsmatchen. Det är stort det, och väldigt välförtjänt.

Träningsvecka 9

13 december, 2010

61km på 5 pass. Riktig "mängdvecka" med drygt 6 mil totalt. Vi kör "extralångt" både på tisdag och söndag. Tänkt på det totalt i träningen, och kör fartlekspasset lugn och inte tufft! Långpasset kommer nu upp i ansenliga 21km, även det är viktigt att det inte går för fort. I övrigt en standardvecka med fart både på måndag och onsdag! …

Heja heja heja

12 december, 2010

Vilken strålande söndagsunderhållning svenska tjejerna bjöd på idag med ledning från start och en ganska stor vinst mot norge.  Första halvlek var så jäkla bra, och skönt att det höll hela vägen in. Jag blir nästan lite rörd jag.

Tippen

12 december, 2010

I morse drog vi en repa till tippen (eller återvinningscentralen heter det väl). Riktigt skönt att bli av med allt resterade byggbös som har invaderat källarförrådet. Nu jäklar fattas bara en tröskel mellan kök och hall och sen är vi banne mig klara med alla köksbestyr. Efter turen till tippen for pappa hemåt mot Örebro igen och jag och jonas tog en promenad på stan. …

Träningsvecka 8 avverkad

12 december, 2010

En träningsvecka som kändes lång i inledningen och varenda pass har varit lite småsegt - men nu är den avklarad och jag är hyfsat nöjd med resultatet. Mentalt var största vinsten att släpa mig runt 20 km på löpbandet i fredags efter jobbet. Att dra ett halvmaraton direkt efter en hård arbetsvecka - det är inte så himla dumt. Och fredagsmiddagen och ölen smakade himmelskt efteråt! …

Strömmingsluckan och Liseberg

11 december, 2010

Dagens huvudattraktioner var jackshopping på stan med stopp på strömmingsluckan och sen jul på liseberg. Jackshoppingen gick oväntat snabbt och bra, strömmingen smakade gott och på liseberget vann pappa en chokladask. Nu ska vi snart käka middag (det blir fläskfile, klyftpotatis och tomat/rödlökssallad + ett glas rött). Sköna lördag!

Och det var alltså så det hela började...

10 december, 2010

Handboll och löpning

10 december, 2010

Fredag, snart vankas löpbandsträning och handbollsmatch Sverige-Holland. Och nu sitter pappa i bilen på väg mot Göteborg. Vilken toppenfredag!!

Jubel för Timo

10 december, 2010

Gårdagens juljubel på konserthuset var riktigt, riktigt bra. Med göteborgs symfoniker och symfoniska kör, en fantastiskt energisk dirigent (troligen ganska känd) och en jätteduktig solist (på gränsen till för duktig, om man nu ska klaga på något). Och så med Timo förstås. Vilken fantastisk kille! …

Vidriga intervaller

9 december, 2010

Idag fick kroppen jobba hårt, 5*800-metersintervaller stog på schemat och så blev det. Kroppen kändes stark i uppvärmningen, och typ halva första intervallen. Men sen blev det jobbigt. Vidrigt och skönt på samma gång. Bra jobbat Åsa! Tack tack.

Juljubel

9 december, 2010

Ikväll är det äntligen dags för Juljubel på konserthuset, med göteborgs symfoniker och symfoniska kör och timo räisänen. Med pampiga och traditionsfyllda klassiker som Händels Hallelujakören kommer ni garanterat känna julstämningen i hela kroppen.

Vitt igen

9 december, 2010

Nu har det snöat friskt hela kvällen igår och natten - så i morse fick vi gräva fram bilen och ge oss ut i vinterlandet. Fint!

Och en annan väldigt bra jullåt (med lite annan karaktär)

8 december, 2010

Världens bästa jullåt?

8 december, 2010

Heja heja

8 december, 2010

Seger för svenska tjejerna idag igen, och med ganska stora siffror dessutom. Kul! Och dessutom betyder det att vi kan se fram emot spel i mellanrundan också. Visst är det förvirrande förresten, när sverige spelar i blått och ukraina i gult...

6 km

8 december, 2010

Dagens långpass blev reducerat till - 6 km... Vad är min ursäkt? Tja, det har varit mycket på jobbet idag och när jag väl kom ner till gymet var kroppen tömd på energi och huvudet ville inte koppla på springkänslan alls. Jag sprang 6 km och sen kände jag bara att "nej jag vill inte mer", och då klev jag av bandet. Fysiskt kändes det rätt ok, men mentalt var jag inte med i matchen alls. …

Vit jul

8 december, 2010

En stor brungrå hög med snögröt pryder gatan utanför vår port. Och nu fryser det på...

Mumma

7 december, 2010

Heja Sverige!

7 december, 2010

Finfin öppning för svenska handbollsdamerna på EM idag. Kul! Imorgon får jag nog se matchen mot Ukraina på gymet för då väntar långpass, och det passar väl alldeles utmärkt. Allt som motiverar när man ska springa långt och länge på löpband välkomnas. Hoppas på en lika rolig match imorgon!

Hyllor, igen

7 december, 2010

Nu är båda hyllplanen på plats (med belysning på det nedre) och "inredda". Se så fint det blev!

Julpyssel

6 december, 2010

Ikväll drog vi en repa på gymet och sen hämtade vi anders på jobbet och åkte hem och julpysslade. Julmusik, pepparkaksbak och fudgemakning. Skön kväll. Jonas stog för fudgen, anders gjorde kreativa kakor och jag stämplade ut hjärtan som en maskin och skötte ugnen. Vi drack glögg också, men idag fick jag typ ont i pannan och magen av den ondsinta drycken (nej jag drack inte flaskan själv). …

Snöigt värre

6 december, 2010

Det är riktigt mysigt med all snö i Göteborg nu, varje morgon på väg till jobbet lyssnar vi på julmusik när vi susar fram över masthuggsberget i snödrivorna. Och den lille italienaren (ja bilen alltså, inte han där bredvid) verkar gilla vädret också, så här långt i alla fall. Till och med sufletten är intakt.

Träningsvecka 8

6 december, 2010

Träningsvecka 8 55km på 5 pass. Testpasset återkommer för er som vill testa! om ni inte vill "stressas av tester", kör fredagsintervallerna som ett vanligt långintervallpass. Som tidigare tar du bort tisdagspasset om du känner att det blir för mycket eller om du är sliten, och korta ner långpasset om veckans pass känns av! …

Slut på träningsvecka 7

5 december, 2010

Jag är väldigt nöjd med veckan som gått, den började rätt svagt men fick en mycket bättre avslutning. Och jag kom upp i hela 56 km, inte illa. Speciellt inte med tanken på fredagens nedbrytande aktivitet som tog bort en hel träningsdag. Var rädd att den skulle ge sig till känna idag när det var dags för veckans långpass, men det flöt på väldigt bra (trots festömma fötter). Skönt! …

Julvandring på Brännö

5 december, 2010

Idag är vi tillbaka i vanliga takter igen efter en vansinnigt slö lördag. Jag ska jag först springa långpass på gymet, och sen hämtar Jonas upp mig där för färd med lillebilen ner till hamnen vid Saltholmen. Därifrån blir det båt till Brännö och sedan julvandring där. Det är snöigt och dimmigt ute, men vem vet - det kanske är klarare ute i skärgården.

Amaryllis lagom till andra advent

4 december, 2010

Det verkar som att en av våra tre amaryllisar tänker kika fram såhär lagom till andra advent. I övrigt har det inte hänt mycket idag. Vi ligger hemma och kurerar oss efter gårdagens julfester. En jättelyckad tillställning som vanligt när jobbet har fest, väl värd att vara lite trött för idag.

En både bra och dålig start på dagen

3 december, 2010

Sprang 8 km i morse, gott. Men sen när jag stog i duschen utlöstes brandlarmet och det blev till att rafsa på sig lite kläder och kliva ut i kylan (och in i bilen). Halvjobbigt. Tack och lov var det falskt alarm. Nu är jag back on track igen.

Julfestprepp

2 december, 2010

Imorgon är det julfestdags för både mig och jonas så idag har vi hållt på med lite sista minuten-fixande. Först en tur på stan där jag köpte mörkrött nagellack som ska matcha mina mörkröda strumpbyxor och jonas köpte röd/grårutiga ullstrumpor som ska matcha hans slips. Powershopping, 10 minuter i varsin affär och sen var saken biff. …

Inte all-in

2 december, 2010

Läste den här artikeln på ab idag ("Fulast i Sverige?). Ett fint exempel på att ska man inte göra det ordentligt, så ska man inte göra det alls... Sen säger de ju iofs att det var ett missförstånd, men jag misstänker efterhandskonstruktion där alltså. …

Lite julpyntat

2 december, 2010

Vet inte om ni lagt märke till det men vi julpyntade bloggen igår, lite mer grön/rött än gul/rosa i bakgrunden. Allt för att höja julkänslan.

Tema: Det var "bättre" förr

1 december, 2010

Ett litet somrigt tips från Pripps (på tips från Anders).

Glöggprovning

1 december, 2010

Vi provade glögg igår, 3 + 1 sort (+1 ingick inte officiellt i provningen, det var någon Blossa-variant som var rätt god när vi kom in från kylan). De andra var Dufvenkrooks allihopa och min favorit blev helt klart Original* starkvinsglögg (som tydligen är en väldigt bra årgång i år säger de som vet). …

När nätterna blir långa...

1 december, 2010

...och kölden sätter in, tar mamma mus och samlar hela barnaskaran sin. Hon visar sen på fällan ni aktar er för den, så får vi allesammans fira jul igen. Hejsan, hoppsan, fallerallera - när julen kommer ska varenda unge vara glad, hejsan, hoppsan, fallerallera - när julen kommer ska varenda unge vara glad." Det är sången som ekar i mitt huvud idag, och det får den gärna göra. …